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  • 譯者: 卓惠娟
  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/09/11
  • 語言:繁體中文


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「我不可能減得了肥……」這樣的你,請別放棄!

我藉由酵素的力量減了21公斤!


有一種減肥方法,不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險,而是藉由食物本身提高體內的消化作用,自然養成易瘦體質!

有一種營養素,在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀,兼有健康效果!

它就是酵素!掌管人體的新陳代謝、細胞再生等活動,日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21kg的經驗,分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫,讓你這次一定可以成功瘦身!

◆推薦給有以下需求的人:

不容易減重

減肥常常半途而廢

尋找便宜、有效的減肥方法

希望健康瘦身

減肥兼顧美容

覺得新陳代謝變差

◆案例分享

谷田部淳(38歲,上班族)

三個月內72.0kg→59.0kg

我是在秋葉老師的教室認識酵素精釀。除了每天飲用酵素水與果泥,從飲食、入浴及生活型態,都依照老師的指導確實執行。我特別留意飲食方式,在進食前先吃生鮮蔬菜,並控制米飯及肉類的攝取。沒想到3個月就成功減重13公斤,令我大為吃驚。過去,我嘗試過很多減肥方式,從來沒獲得這樣的成果。我的腰圍減了8公分,工作上所需的套裝幾乎都重新購買。

本書特色

告別肉肉女生涯,

免吃藥、免餓肚子、免抽脂,

體重自然一點一點掉下來!


?日本減重21kg生機飲食研究家瘦身經驗無私分享,瘦身撇步+自我激勵,想不瘦都難!

?酵素超強瘦身法則!初學者計畫→標準計畫→輕斷食計畫3大進程,循序漸進,打造小蠻腰、纖細手臂與美腿!

?不只變瘦還變漂亮!抗老+護膚+美肌+保養頭髮……一次滿足愛美女性的願望!

?配合計畫推出黃金食譜,多道酵素精釀,果泥,調味醬、湯品,在減重期間滿足味蕾渴求!

?第一次製作酵素料理就上手!詳盡步驟+清楚圖示,可愛插畫帶你愉悅減重超輕鬆!

?附錄瘦身管理日誌,系統記錄每日體重與攝取酵素,見證減肥歷程!

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