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真正有效的瘦身，
一點都不難！
吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。
【掌握代謝，90%的肥肉會自己消失】
★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！
★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
減重總體檢，不瘦反胖的冤枉瘦身法
■每天1罐「無糖」飲料：肥胖的風險機率增加41%。
■狂灌黑咖啡減肥：刺激肥胖荷爾蒙，促使身體渴望狂吃高熱量的甜食……
■一天只吃一頓，所以能大吃大喝：導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放！
■打死不運動，減肥就靠節食：從不運動的人肥胖機率高出80%。
搞定荷爾蒙，一天2000卡也不發胖的3R策略
■平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指甲健康發亮、不嘴饞也不容易餓。
■消除（Remove）──遠離製造肥胖賀爾蒙的加工食物：放一年也不會壞的食品，讓你得代謝症候群的機率狂飆25%。
■還原（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。
■再平衡（Rebalance）──選對時間吃好料，飽食又瘦身：每4小時進食一次，就算三餐外加一頓點心，也能持續燃脂、讓肥肉不囤積。
【7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境】
每個喊「減肥」的人，都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」，吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招！
■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤，而且健康又漂亮。
■恆瘦→她拍胸脯掛保證，使用者體驗狂推，這些祕訣永久有效。
■準瘦→準確有效不走冤枉路，她出神招讓你動20分鐘就能躺著燃脂3天！
培養這些生活小習慣，就能神不知鬼不覺，輕鬆瘦下來！
收錄科學、實際又有幫助的燃脂祕訣，讓每個人都能做到，並持續產生效果。就算你是常常出差的上班族、窮學生、有家累的人妻人父……，都能自由搭配適合自己生活型態的瘦身訣竅，最重要的是──有效又持久！
■要瘦得快一點：只要用正確的運動和飲食計畫，減重初期快快瘦，效果更好，也不易復胖。
■3餐＋點心，4小時吃1餐：小心，少量多餐會讓你永遠燃燒不到儲存在體內的脂肪。
■放開跑步機的扶手更燃脂：燃燒的熱量可能比不握扶手時多25%。
■紫色杯子、藍色盤子：冷色系壓抑食欲，暖色系增加食欲──麥當勞的主色調是黃、橘、紅。
■運動時在脖子擦點薄荷精油：薄荷香能幫你運動得更賣力，提升熱量燃燒15%。
■肉桂能幫你少吃點糖：餐點裡加點肉桂，會讓我們有吃了甜食等易胖食物的錯覺。
■餐盤直徑別超過25公分：以小餐盤進食，會讓人誤以為多吃了15%熱量而避免過量進食。
錯動只會拖垮人生，這樣運動健身，才能逆轉人生！
■肌肉會適應同一套運動，「交互更替運動方式」才能持續瘦身效果、全方面完美曲線。
■最佳運動時間是「每天同一時間」，身體習慣了，就會在同一時間釋放增強活力、塑造肌肉的荷爾蒙。
■要鍛鍊到肌肉「有疲累感」，但不要到沒力，過度訓練反而會減少肌力。
■「高溫環境多留汗」並不表示燃燒的熱量多，想真正燃燒熱量，請待在宜人的環境裡運動！
掌握代謝，7天狠甩9公斤（掌握代謝，90%的肥肉會自己消失＋7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境）是本非常有意思的生活風格書﹐傳訊息給小敏看，她也說這商品的CP值超高的，之前專賣店看到就蠻想買的
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格掌握代謝，7天狠甩9公斤（掌握代謝，90%的肥肉會自己消失＋7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境）全書的內容大意!
作者： 吉莉安?麥可斯
新功能介紹- 譯者： 徐薇唐, 洪慧芳
- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/22
- 語言：繁體中文
掌握代謝，7天狠甩9公斤（掌握代謝，90%的肥肉會自己消失＋7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境），剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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朱立倫為何越來越邊緣化？作家揭「藍綠內部分裂」的原因
鴻海集團董事長郭台銘 17 日以一席「媽祖託夢」之說，宣布投入國民黨總統初選，讓黨內傾向徵召高雄市長韓國瑜的局面驟變，首先表態參選的前新北市長朱立倫更是越來越邊緣化，甚至外傳國民黨大老有意「卡韓」，而民進黨則有前行政院長賴清德逼宮總統蔡英文的戲碼，藍綠內部皆出現分裂危機。對此，作家顏擇雅在臉書發表看法，並分析原因。
顏擇雅指出，台灣歷次大選都是族群動員，這次卻藍綠族群都出現分裂，綠營看似世代分裂，年輕人挺小英，老人挺賴；藍營則是階級分裂，認同庶民者挺韓，認同富商者挺郭。哪一陣營可以先整合，贏面就較大。
顏擇雅表示， 2020 大選會是北京因素最大的一次。雖然北京每次都想介入台灣大選，但從前北京是無法運作藍營總統人選的，而此次卻可以，這就是為何藍營原本民調最高的朱立倫會越來越邊緣化的原因，從前藍營名嘴 (趙少康、李濤夫婦等) 才有的影響力，如今已被北京取代。
顏擇雅認為， 2020 也是個人因素最大的一次，亦即「誰跟誰不對盤」這種因素。在藍營，是馬英九跟王金平、韓國瑜都有過節，吳敦義則是跟朱立倫有過節；綠營是彭明敏、吳澧培、郭倍宏等非要拉下小英不可。
顏擇雅直言，兩黨基層都很焦慮，但兩陣營的高層或大老們都不把基層焦慮放眼裡，只因為「心結」，差別是綠營大老是公開罵小英，惹得基層也互罵起來；藍營則是私底下運作，因此才有郭董早上宣布媽祖託夢，下午就領到榮譽黨章這種戲碼。她更強調「藍營高層雖然比較假，卻是避免基層撕裂的最好方法。多年宮廷政治薰陶，真是綠營望塵莫及。」
▲顏擇雅臉書貼文。（圖／翻攝自顏擇雅臉書）
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內容來自YAHOO新聞
追上智冠 暑假遊戲齊發
工商時報【記者何英煒╱台北報導】
遊戲橘子昨（10）日公告6月合併營收新台幣7.07億元，受惠樂點通路、樂利電商等多元業務發展，較去年同期成長4.4％，累計2015年1～6月合併營收達46.4億元，締造上半年度營收歷史新高紀錄。
由於第3季有暑假旺季的加持，遊戲橘子今年度的整體營收有機會突破百億，如達到該目標，遊戲橘子將是繼智冠集團之後，第2家營收破百億的遊戲公司。
該公司表示，暑期旺季將祭出一系列遊戲改版及玩家活動。線上遊戲方面，「新楓之谷」、「新瑪奇」在台營運10周年，7月陸續舉辦紀念展及玩家見面會；「艾爾之光」7月迎接全新職業「露」、「希爾」；集團旗下遊戲大作「天堂」、「CSO絕對武力」、「跑跑卡丁車」也將於本月進行大幅度改版。
手機遊戲方面，與韓國遊戲商NEOWIZ GAMES合作的人氣戰鬥RPG手遊「指尖騎士」上市不到1個月下載量即突破30萬次，預計7月推出全新改版內容；瘋糖數位則推出角色扮演手遊「娘的要命的三國」，Android搶鮮體驗版已於6月底推出，iOS版將於近期與玩家見面。
電子商務方面，旗下電商樂利宣布與俄羅斯歷史悠久的零售連鎖店ABK攜手合作，近期將具有東歐風情的產品帶到天貓國際平台。同時，也獨家代理來自英國的專業芳療品牌BF Aromatherapy。
新媒體方面，原創影音內容網路視頻「酷瞧」旗下以熱門話題星座為主題的「星座研究室」，累積近千萬瀏覽量。酷瞧旗下眾所期待的選秀節目「星光大道」，吸引上千位來自世界各地的歌唱好手參與選拔，影片總瀏覽量已達數百萬次，將於6月底舉行第二階段實體複賽，節目預計8月於酷瞧直播，並於華視、入口網站Yahoo!奇摩、星光大道投票APP同步播出。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/追上智冠-暑假遊戲齊發-215010778--finance.html
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